КАК РАБОТАЕТ ТЕРАПИЯ ПАР
Помимо индивидуальной терапии, приличную часть моей работы составляет терапия пар. Немного расскажу про то, как это вообще работает.
С парами чаще всего используется подход, который называется «эмоционально-фокусированная терапия» — он интегрирует техники гуманистической и системной семейной терапии, и опирается на теорию привязанности Дж. Боулби. Недавний мета-анализ исследований, проведенных за девятнадцать лет, подтвердил, что ЭФТ показывает устойчивые результаты в повышении удовлетворенности отношениями (Beasley & Ager, 2019).
Рассмотрим на примере самого распространенного запроса — конфликты. Конфликты в паре становятся частыми и тупиковыми тогда, когда уязвимость каждого из партнеров не находит подходящего отклика со стороны другого, и в голове начинает звучать вопрос — точно ли мне безопасно в этих отношениях?
(Не)осознанный поиск ответа на этот вопрос заставляет мониторить ситуацию: что значило сейчас ее/его раздраженное лицо? как интерпретировать то, что она/он так часто…
