Яблочный пирог или с капустой? А может быть лучше ментальный? Съешь кусочек — и посылаешь нафиг тревогу. Вот сказка была бы. Но мы, к сожалению, не живём во вселенной Спанч-Боба — приходится этот пирог готовить самому. Рецепт есть на канале «Ментальный пирог» — авторская площадка гештальт-терапевта, эксперта издательства МИФ и автора журнала «Нож», Ирины Парфеновой. В своём канале Ирина пишет о психотерапии и помогает разобраться в себе. Вместо кусочков — ценные тексты. Например, она пишет: Об отношениях с родителями – «Мама была не права: как понять, что ваша мать эмоционально незрелая» О том, как проработать травму с помощью письма А сейчас у неё выходит цикл постов о психологических защитах. Это бессознательные действия, которые помогают нам адаптироваться и защищают психику от непереносимого. Наверняка, вы найдёте свои защиты или своих знакомых. Переходите и берите на заметку!