​​В продолжении предыдущего поста 👆

6️⃣ Постоянные крики и скандалы.

Иногда тираны пытаются установить свою власть посредством крика. Это один из способов, при помощи которых они стремятся сохранить контроль над вами. Как только конфликт достигает этой точки, жертва начинает испытывать страх перед усилением агрессивного поведения, старается успокоить тирана.
Барри Давенпорт, автор популярной за рубежом книги «Признаки эмоционального насилия», поясняет: «У многих жертв домашней тирании тревога возрастает настолько, что они предпочитают ничего не делать с ситуацией. Они очень сильно боятся обострения насилия — и этого для них достаточно, чтобы зарыть голову в песок и притвориться, что все в порядке. Однако в глубине своей души они понимают, что это не так; и что с этим давным-давно пора что-то делать».

7️⃣ Поток критики.

Для манипулятора и тирана никакая вещь, сделанная партнером, не будет достаточно хорошей. На заметку: многие из жертв словесной критики в дальнейшем подвергались и побоям. Психологи подчеркивают, что в выражении гнева очень важно то, каким образом это происходит. С одной стороны, допустимо и полезно говорить о своих чувствах; но с другой, нельзя срывать злость на другого — критиковать его, принижать и так далее. Есть очень большая разница между фразами «Я устал от всей этой котовасии», и «Ты постоянно разводишь дома бардак!». Проблема одна и та же, способ выражения — разный.

8️⃣ Полное отрицание своей неправоты.

И если, наконец, терпила-жертва выразит свое недовольство поведением тирана — то он в любом случае оправдается или сведет к минимуму все ее обвинения. Никогда он не признается в том, что поступает неправильно или оскорбительно. Разговор прекратится, или его тема резко поменяется.

9️⃣ Он постоянно пытается добиться своего.

В деструктивных отношениях вас заставят делать то, что вы не хотите делать; и при этом вы будете ощущать себя виноватыми. Манипуляторы нередко пользуются еще одним приемом — газлайтингом. Его суть в том, что у жертвы искажается восприятие реальности. Например, муж изменяет жене, и она находит у него в кармане кружевные трусики. Когда жена предъявляет ему этот аргумент, он говорит, что она попросту спятила: «Ты же сама купила эти трусики на прошлой неделе! Совсем умом поехала, старая».
Примерно так выглядит газлайтинг. И да, чаще всего данный вид манипуляции используют мужчины. Противостоять ему практически невозможно; логичный выход — разорвать отношения.

1️⃣0️⃣ Вы вините во всем себя.

По мере продолжения эмоционального насилия жертва начинает винить себя во всех смертных грехах. Ей кажется, что это она такая плохая, что с ней так обращаются. Партнер может сказать ей, что это «ты меня довела». Постепенно сами жертвы перенимают это мнение о себе, перестают ценить собственную личность и становятся менее чувствительными к жестокости.

‼ Узнали себя в этих описаниях? Немедленно обращайтесь к профессиональному психотерапевту за помощью. Отношения с тиранами и манипуляторами опасны для психики, а нередко и здоровья. Если вы — женщина, и к вам применяется домашнее насилие, бегите из этих отношений. Помните: жизнь и здоровье — единственные высшие и незаменимые ценности.