​​А мы продолжаем 🤗
Как же пережить карантин и не развестись. В предыдущем посте рассмотрели пять пунктов, оставшиеся три не менее важны, поехали 🦸‍♀️

6️⃣ Не сужайте круг общения

Вынужденная самоизоляция - не повод отказываться от общения с друзьями. Понятно, что сходить на совместную прогулку или в бар сейчас нельзя. Но ведь никто не отменял разговоров по видеосвязи.

Ограничивая себя в общении с другими людьми, вы тем самым усиливаете негативное воздействие рутины. При этом регулярная связь с другими людьми позволит сгладить ощущение «взаперти».

7️⃣ Не забывайте про внешний вид

Удаленка - не повод ходить в одном и том же халате днями напролет, игнорируя свое отражение в зеркале. Не стоит забывать, что ваш партнер находится рядом, он не ослеп и вряд ли ему понравится, как вы превращаетесь в подобие Плюшкина из «Мертвых душ».

Впрочем, это не означает, что каждое утро нужно начинать с боевого макияжа и наряжаться, как на свадьбу. Достаточно просто следить за собой - элементарно соблюдать гигиену и носить опрятную одежду.

8️⃣ Физическая активность вместе с партнером

Недостаток физической активности провоцирует стресс, который неизбежно тянет за собой конфликты с родственниками. Оставаясь на карантине, не забывайте о занятиях спортом. Естественно, заниматься так, как вы делали это в фитнес-клубе, сейчас не получится. Зато можно разнообразить общение с близкими - вовлечь их в процесс и заниматься совместно. По мнению психологов, совместные занятия спортом укрепляют отношения, помогают расслабиться и развить чувство доверия друг к другу.

Ну а в завершение хотелось бы пожелать удачи всем нам в это нелёгкое время. Берегите себя и своих близких!