🔔Упражнения для работы с образом тела: В прошлом посте я дала упражнения для поиска ограничивающихся убеждений связанных с образом вашего тела для того чтобы вы могли не только вспомнить от куда у вас такое воспринятые себя, но и начать работу с образом тела. Сегодня же я хочу дать вам упражнения, с помощью которых вы сможете продолжить работу с образом тела и начать принимать себя такими какие вы есть: 1️⃣ Упражнение "Анализ и осознание образа тела" - оно состоит из двух частей: анализ предыдущего опыта, связанного с образом тела, и практика проживания этого опыта. (Eсли вы не работали с убеждениями, сначала советую сделать это упражнение, а потом приступить к работе с убеждениями) 2️⃣ Упражнение "Отражение в зеркале: принятие и осознание своего тела" - оно помогает осознавать и принимать свой образ тела, научиться видеть свою уникальность и красоту, а также развить более здоровое и позитивное отношение к себе. Другие упражнения вы можете найти по #упражнения_AG на моем канале Анастасия Гай 💓