👩‍💻📝Упражнение «Учимся распознавать чувства и эмоции» Так как тема нашего будущего подкаста ««Как эмоции могут застревать в теле, как они в теле отражаются и как работая с телом мы можем работать со своими эмоциями?» - то я решила начать разбирать с вами тему эмоций, как дополнение к подкасту, как раз недавно в книге увидела упражнение которое очень захотела адаптировать и дать вам. ➡️Упражнение «Учимся распознавать чувства и эмоции»<b> Оно предназначено для того, чтобы вы поняли что спектор ваших эмоций и чувст намного, больше чем «хорошие» и «плохие эмоции», так же вы можете послушать мою лекции про эмоции где я говорила, о том, что нет плохих эмоций, если только те которые принято осуждать в обществе.