🌿 Техника для восполнения внутренних ресурсов 🌿 Часто мы сталкиваемся с состоянием «все надоело» и «ничего не хочу». В такие моменты важно позаботиться о себе, используя следующую технику. 💡 Выпишите 20 собственных ресурсов - действий, от которых вы заряжаетесь внутри и чувствуете наполнение. Это могут быть ваши радости, которые приносят удовольствие и поддерживают вас в трудные моменты. Ваша любимая еда, ванная, любимая музыка, домашние животные, книги, медитация или кино. Ресурсы должны быть действильнно полезными и важными для вас! 💓 В моменты опустошения уделяйте время себе и напоминайте о своих радостях, которые помогут восстановиться.