У каких людей самые размытые границы? У тех, кто очень сильно хочет нравиться другим. Такие люди просто в упор не видят, как другие ходят туда-сюда через их личный «забор», будто его вообще не существует. А почему они этого не видят? Потому что не умеют распознавать свои настоящие чувства. Не понимают, чего они на самом деле хотят. Они постоянно находятся в тревожных сомнениях: что делать с тем, кто нарушает мои границы? Разрешить нарушать? В таком случае это будет продолжаться до бесконечности. Сказать нет? А вдруг человек обидится и навсегда исчезнет из моей жизни? А, может, и того хуже: скажет «Ах вот ты какая, оказывается! Не ожидал от тебя такого!». Очень часто в одной из сфер жизни наши границы диффузны больше, чем в других. Для кого-то это сфера личных отношений. Для кого-то — отношения в социуме. Для кого-то — работа. Все это индивидуально, и зависит от того, что достраивает идентичность и самооценку. Залог адекватных отношений именно в том, чтобы оставаться в своих границах. Понимать, что это такое. Чувствовать их. Уметь искренне сказать то, что для вас важно — и не с позиции «должна» или «надо», а из состояния уверенности в том, что для вас это абсолютно нормально. Если все это вы умеете и практикуете — проблемы с построением взаимоотношений вам не грозят. А еще важно понимать, что наши границы — это исключительно наша ответственность. И не только их создание, но и поддержание. Такая частая история: мама говорит «В выходные едем на дачу копать картошку», вы отказываетесь, а мама продолжает настаивать, как будто не чувствует выстроенных вами границ. Что делать в таком случае? Понять, что обозначить свои границы — это лишь первый шаг. Дальше нужно следить за тем, чтобы их не нарушали. Для тех, кому откликается тема личных границ, для тех, кто до сих пор чувствует себя неуверенно в этой теме и порой не понимает, как экологично обозначить свои границы в отношениях с близкими людьми, партнером, коллегами, друзьями, я проведу групповую терапию «‎Границы и Целостность». Встречаемся уже 21 января в 11:00 Мск — занимайте место по ссылке, чтобы попасть на поддерживающий терапевтический эфир ⤵️ galinatkachenko.ru/group_g…_granici