Как найти контакт с собой? Из практики цигун я вынесла для себя много инсайтов, и вот, пожалуй, самый важный. Для того, чтобы выйти в контакт с самими собой, нам нужно пройти через возникающее сопротивление. Поясню на примере цигун, как это работает. Все упражнения, которые выполняются в статике, естественным образом включают ментальность. Наш мозг начинает работать в усиленном режиме, мыслей рождается огромное количество, и они стараются увести нас в сторону просто потому, что мы не привыкли находиться в контакте с собой. Интересно, что многие люди, даже намеренно создав атмосферу тишины, так и не выходят на этот контакт, они себя попросту не выносят. В статических практиках ты сначала вынужден пойти навстречу напряжению. Кстати, примерно то же самое происходит в родах. «Иди навстречу схватке» — очень хорошо помню эти слова своей акушерки. Когда мы преодолеваем некое сопротивление, мы обнаруживаем, что вошли в контакт с собой. Но сделать это можно только приняв осознанное решение. Это состояние я прочувствовала на себе, а еще видела, как это происходит с другими. Когда ты становишься в статическое упражнение, то первое, что ты чувствуешь, будто бы тело начинает дребезжать, и тебе кажется, что выстоять так просто невозможно. Затем в голову приходит миллион мыслей: «Я не смогу это выдержать!», «Да сколько же еще мне так стоять?», «А сколько я уже простоял и сколько осталось?». Звучит голос инструктора: «Сдайся. Это твое Сейчас. Никакого другого Сейчас у тебя нет. Ты уже находишься в этой точке, и все, что тебе нужно сделать — это сдаться». В этот момент ты действительно выходишь на другой уровень, на другую глубину и остроту сознания, восприятия, мышления. Этот другой уровень доступен каждому. Каждому, кто готов нырнуть в напряжение и увидеть, что находится внутри. Кто пробовал практики цигун или слышал о них? Поделитесь своими впечатлениями и мыслями в комментариях 🥰