Отрицание ... Гнев ... Торг ... Депрессия ... Принятие. Мы все неоднократно слышали про пять стадий принятия. И алгоритм рабочий. Но есть нюанс. Нас всех с детства учили, что гнев - это плохо, ненависть - это плохо. И у многих из нас по-умолчанию стоит блок на проявление этих чувств. Это же безчеловечно, я выше этого. Но, не пройдя стадию гнева, нельзя перейти к следующей. Вот даже без привязки к войне. Вы когда-нибудь задумывались, почему мы грустим об умерших друзьях и близких? Не с точки зрения эмоций, а вот исключительно с точки зрения логики? Мы грустим, потому что из нашей жизни ушел важный человек, потому что наша жизнь никогда уже не будет такой как раньше. То есть, как бы это некрасиво не звучало, но мы переживаем больше за себя. Просто иногда в этом страшно/стыдно признаться. Но наука это давно подтвердила. Ирония в том, что наш мозг очень любит автоматизировать процессы. Выстраивает нейронные связи, в том числе те, которые мы трактует как свои привычки и прочее. У разных людей разные особенности и нюансы, но общие черты присущи всем. Например, одежда. Какое-то время вы определялись со своим стилем и в итоге мозг выработал новые нейронные связи: вы видите себя - вам нравится то, что вы видите, мозг получает дофамин. В будущем мозг будет делать все, чтоб вы выбирали схожие вещи, потому что есу не нужно анализировать бешеные объемы информации, а есть простой способ получить дозу дофамина. С внешностью партнеров та де история. Вероятнее всего, вам будут нравится люди, похожие на человека с которым у вас были удачные отношения. И так далее. Возвращаясь к умершим родным и близким. Мозг давно уже выстроил у вас нейронные связи, отвечающие за реакцию на этих людей. Мозгу нравится их видеть, слышать, ощущать рядом. А потом вдруг мозг узнает, что больше этого не будет. Вы испытываете практически физическую боль. Для уничтожения этих связей нужный года. «Время лечит», - история именно про это. Это не значит, что через время вам станет пофиг, просто выстроятся новые связи, которые будут относиться уже не к персоне, а к воспоминаниям о ней. Это тот самый путь принятия. Поэтому вы можете злиться на умерших, вы в праве. Это меняет вашу жизнь. И никто не смеет вас осуждать за это. Это путь, который нужно пройти. Кто-то его проходит молча, кому-то нужно выговориться. Мы разные. Теперь о войне. Война изменила жизнь каждого из нас. Это факт и его тоже придется принять. И гнев - это одна из стадий принятия. Пытаясь подавить его, вы лишь вредите себе. Если вы чувствуете, что вам нужно выплеснуть гнев на кого-то, делайте это. Вы можете ненавидеть путина, россию, российских военных, людей, которые поддерживают войну, ракеты, бомбы, кого угодно и что угодно. Это не значит, что вы должны орать проклены на каждом перекрестке, каждый переживает этот по своему. Кому-то надо высказаться, а кому-то достаточно в голове снять блок на злость. Но в гневе нет ничего зазорного. Но гнев поможет вам идти дальше. И последнее: враг пришел убивать нас. Перед ним нет моральной дилеммы, мы это видим по количеству жертв среди мирного населения. Поэтому не нужно очеловечивать его и искать оправдания. Желать смерти врага и его пособников - это такое же природное желание, как желание выпить воду, когда мучает жажда. У японцев есть прекрасная народная мудрость «Легко соблюдать этикет за столом, когда ты не голоден». Вот мы все сейчас крайне голодны.