Нужно сбросить накал комментов, так что расскажу про свеклу Со свеклой тема такая — чем хуже, тем лучше. Мама ваша, когда покупала для борща, а затем разрезала на кухне, видя белые прожилки ругалась. А вот если вы спортсмен, которому нужно сдвинуть ПАНО, то видя те же прожилки, вы должны радоваться. Речь о нитратах, которые, попадая в организм, сдвигают ПАНО примерно на 6-10 ударов ЧСС, а когда речь идет о плотных результатах в выносливости — это уже серьезно. Ставки, ипотека, все дела. Проблема, как обычно, в реализации — нужен не покупной, а свежевыжатый свекольный сок, давностью не более суток. После выжимки его нужно поставить испаряться часов на восемь. Пить эту гадость — отдельное удовольствие, поперву можно смешивать с морковным, затем переходить на чистый холодный через трубочку, но не факт, что ваш желудок такое выдержит, лучше всего ходить по квартире с ведром, чтобы не попортить ламинат. Отсюда вывод: представьте себе спортсмена, который каждый вечер закидывает свеклу в соковыжималку, ставит получившийся продукт в холодильник, утром жрет свой салат, запивает его этой, всеми градациями цвета напоминающей кровь христианских младенцев, гадостью, через трубочку, после чего отчаливает на тренировку до вечера. Ну кто с таким будет жить и, тем более, спать? Да ну никто. Да ну никогда. Да ну и за ламинат обидно, девочки поймут. Вот цена вопроса подъема ПАНО на, примерно, семь ударов ЧСС. Но есть другой, «пиратский» способ — нужно бухать как не в себя и однажды, дата тут рандомна и непредсказуема, ты проснёшься и выдашь все влажные мечты своего тренера сразу одновременно. И все юниорки будут твоими. Но это нужно очень сильно бухать.