Закрываем вечер фото Вики Пенделтон и очень важным моментом — когда идете в края, должны работать не только ноги, но и таз, без ягодиц вы не выкрутите, даже не пытайтесь. Так что приседания со штангой, макароны на ночь и боковая планка — must have, without any doubts.