Солнце — главный источник света и синхронизатор циркадных ритмов практически всех видов живых существ. Однако лунный свет также регулирует ночную активность различных организмов: от личинок беспозвоночных до приматов. Развитие индустриального общества, где источники света доступны повсеместно, позволило людям приспособить режим сна и бодрствования к требованиям современного мира. Это произошло с помощью создания хорошо освещенных и затемненных пространств, которые значительно изолируют людей от влияния природных циклов
