Скоро сезон: что будет, если съесть слишком много арбуза? Арбуз — отличный источник витаминов и антиоксидантов. Тем не менее, "арбузная диета" может привести к побочным эффектам. ▪️Проблемы с пищеварением из-за высокого содержания FODMAP — ферментируемых углеводов с короткой цепью, которые плохо перевариваются. ▪️Повышение уровня сахара в крови: ягоды имеют высокий гликемический индекс — 72–80, а потому противопоказаны людям с диабетом. ▪️Одно исследование показало: переедание арбузов может быть связано с ликопенемией. Ликопин, содержащийся в ягодах, накапливается во внешних слоях кожи и меняет ее пигментацию. Врачи сходятся во мнении, что норма мякоти арбуза для детей — 80-150 г, а для взрослых — 500 г. Кстати, что вам нравится больше — арбуз или дыня? Устроим баттл реакциями! ❤️ — за арбуз 🔥 — за дыню TechInsider