​​Как быстро входить в рабочий ритм после отдыха 1 часть Есть простые советы, следуя которым, ты не будешь испытывать стресс после отдыха и сможешь быстро войти в рабочий ритм. Подготовься к первому рабочему дню Составь вечером план на следующий день, заранее подготовь рабочую одежду и пораньше ложись спать. Хороший сон – залог легкого пробуждения утром, а это в свою очередь повысит тонус. Можно встать на 15-20 минут раньше обычного, чтобы иметь больше времени на раскачку и не спешить со сборами на работу. Начни день с простых задач Чтобы войти в рабочий ритм после праздников, полезно начать день с выполнения легких заданий, которые не займут много времени. Сделав несколько задач, ты почувствуешь удовлетворение от этого, и будет проще поддерживать темп далее. В начале дня бывает сложно приступить к работе, так как организм еще не перестроился с отдыха. И мелкие задачи помогут преодолеть этот барьер. Чаще обычного делай небольшие перерывы Когда ты вышел на работу после отпуска или длинных выходных, старайся почаще делать перерывы на 5-7 минут. Например, каждые полчаса. В это время лучше спокойно отдохнуть. Например, сделать зарядку для глаз, если ты работаешь за компьютером. Или пройтись по комнате или кабинету. Бонус дня: узнай больше о том, как устроена манипуляция людьми читая канал Кукловод.