Зарядка 3.0 — #урок от Biomashine Урок по полноценной зарядке, которая занимает 5 минут. За это время вы успеете активировать и привести в рабочее состояние не только классические группы мышц, но и мышцы стоп, шею и многие другие группы. Отличный урок для всех, кто желал в новом году заняться своей физической формой — начните с пятиминутной зарядки. Смотреть урок: https://youtu.be/83GihaKfaPM