Что есть перед бегом - #урок Виктора Осокина Это видео про самый важный приём пищи - первый. Из него вы узнаете что есть на завтрак, из чего такой завтрак должен состоять, есть до или после пробежки. И кроме того, в видео дано 5 рецептов крутых завтраков. Смотреть лекцию: https://youtu.be/VTteJ2JiugQ