Есть всё и худеть: интервальное голодание — #лекция от Николая Панасюка Интервальное голодание сейчас действительно набирает популярность: многие практикуют его с целью похудеть. Помогает ли и какие опасности существуют? В этой лекции вы узнаете, что такое интервальное голодание и работает ли оно на самом деле, что такое синдром Жильбера, аутофагия и что же всё-таки нужно делать, чтобы худеть, не ограничивая рацион слишком сильно. Смотреть лекцию: https://youtu.be/_gfAojktT2c