Что делать, если бессонница от мыслей — #урок от Твоя Психология Вы узнаете, почему мы чувствуем тревогу, как устроен её механизм и почему тревога усиливается перед сном. Также вы поймёте, как в тяжёлое время избавиться от тревоги и научиться быстро засыпать, уменьшить общее тревожное настроение и высыпаться, даже несмотря на беспокойство. Смотреть урок: https://youtu.be/2IgcdvPegnI