Релаксация: быстрый способ снять тревожность, панику, стресс — #лекция Евгении Стрелецкой Короткая лекция, из которой вы узнаете о методе глубокой мышечной релаксации. Он подходит для быстрого снятия тревожности, страха, стресса, идеален при панической атаке, подходит при всех тревожных расстройствах, потому что они сопровождаются хроническим мышечным напряжением, скованностью, которые мы не замечаем, но они поддерживают тревогу. Смотреть лекцию: https://youtu.be/zl24-hACr2A