В какой позе лучше всего медитировать и как дышать в медитации — #урок от Игоря Бутникова Очень хороший урок по основам медитации, в котором вы узнаете ответы на самые частые вопросы новичков. Вы узнаете, в какой позе медитировать, обязательно ли это должна быть поза "лотос", как правильно дышать во время практики и каким образом можно увеличить время медитаций. Смотреть урок: https://youtu.be/9GxIAB7_GjQ