Калистеника для начинающих — #урок от Криса Хериа Урок содержит в себе программу тренировок для начинающих по калистенике. Все упражнения выполняются с весом своего тела, прорабатывается каждая группа мышц. Вы не только узнаете о тренировочном процессе, но ещё и поймёте тонкости работы с собственным весом. Смотреть урок: https://youtu.be/UFSY3Tq8TTI