Адекватная йога — #урок от Доктора Демченко В уроке показан комплекс упражнений из йоги, который за 15 минут в день сможет помочь вам поддерживать здоровье вашего позвоночника и суставов. Также в видео вы найдёте научное обоснование именно такой подборке упражнений. Смотреть урок: https://youtu.be/lfBXmfO_cIE