😵‍💫 В этом хоррор-году среди прочего одной из главных проблем была бессонница. Меня с друзьями, кроме сотого прокручивания альбомов Джоджи и Регины Спектор, реально спасал телеграм-бот Слипи – в который заложена 30-дневная программа по улучшению сна. Слипи заботливо объясняет, как устроен сон и помогает повысить его качество, подкрепляя каждый совет ссылками на огромную базу научных исследований. А если во время или после прохождения программы возникают вопросы, на них готов любезно ответить врач-сомнолог. На сегодня боту доверилось 35 000 человек и большинству (93%), как и мне, он помог наладить полноценный сон. Попробуйте и вы: @sleepyrobot