Пить или не пить, вот в чем вопрос! ©Александра Истомина Как правило, такой вопрос у человека не стоит. Есть только 2 лагеря: кто употребляет алкоголь, а кто нет. Это выбор каждого. Лето – пора не только вкусных овощей, зелени, фруктов и ягод, но и прекрасное время для встреч, прогулок, пикников и вечеринок. Все эти мероприятия, как правило, сопровождаются алкоголем. Алкоголь вреден любой, всем и в любом количестве. Если мы не можем отказаться от выпивки, можно хотя бы контролировать качество и количество, а также поддерживать организм. С похмельным синдромом встречался практически каждый в своей жизни. Это неприятное состояние, в период которого каждый второй обещает себе – «больше никогда». Похмелье может выбить из колеи на день, иногда и на больше. Что делать, если планируется вечеринка, и как выжить после? В поддержке нуждается весь организм, каждая его система. Алкоголь – это токсин, который поражает все органы. Главная задача – максимально быстро вывести его из организма. На помощь нам придёт мощнейший антиоксидант – глутатион. Максимальная концентрация глутатиона находится в печени, а печень – главный орган детоксикации. В огромном количестве он содержится в зелени и зелёных листовых салатах. Это тот самый момент, когда зелёный смузи не только полезен, но и необходим. Когда наступает похмельный синдром мысль о зелёном смузи приходит последней. Требуются экстренные меры. Что мы можем сделать? 1. Пить много чистой воды. 2. Принять сорбент: Полисорб, Энтеросгель, Зостерин ультра. 3. Позже АЦЦ лонг 600 мг (богатейших источник глутатиона) – 2 раза в день. 4. Восполнить электролитный баланс: Регидрон, рассол квашенной капусты, минеральные воды. 5. Гидрокарбонатные минеральные воды: Боржоми, Ессентуки 4 и 17, Набеглави и пр. 6. Янтарная кислота: 2 таблетки каждые 2 часа – метаболик, ускоряет процесс элиминации токсинов, оказывает антиоксидантное и антигипоксическое действие. Лето – это маленькая жизнь. Пусть она будет яркая, интересная и без вреда для здоровая! #АлександраИстомина #Нутрициолог