​​Еда - наше лекарство ©Александра Истомина «Мы не то, что с нами случилось, мы то, что мы с собой сделали». Нутрициология – это наука не только о питании, это наука о биологически активных компонентах пищи и их влиянии на наш организм. Любая болезнь или диагноз – это на 90% приобретённое, и только на 10% генетическое последствие. Нутрициолог не ставит диагнозов и не назначает лекарств, все это делают врачи. Чем может помочь нутрициолог когда диагноз уже поставлен? Подойти к решению вопроса интегративно, а это значит, с разных сторон подобраться к решению проблемы. В первую очередь разобрать питание и образ жизни – выявить, выяснить, что привело к последствиям, ведь только то, что вы делаете и едите каждый день, играет решающую роль в вашем здоровье! Почему нет никакого смысла принимать витамины и БАДы, не разобравшись с питанием? Потому что БАДы без питания не работают,а питание без БАДов – работает. У каждого второго проблемы с ЖКТ, а это значит, что добавки просто не смогут усвоиться и дать хоть какой-то эффект. К примеру, одна из самых распространённых проблем это анемия (железодефицитная анемия). Пить железосодержащие препараты, ставить капельницы с железом – это временное решение на короткий срок, а в основном это не решение вообще, препараты просто не помогают, а на печень дают огромную нагрузку. Чтобы решить эту проблему надо как минимум: • Разобрать питание • Проверить работу ЖКТ (на наличие воспаления в кишечнике – одна из самых частых проблем) • Восполнить дефициты витаминов и минералов • При необходимости добавить нутрицевтики • В крайнем случае – железосодержащие препараты Вот такой интегративный подход. В следующей теме я расскажу, что же надо есть, чтобы оставаться здоровым. До встречи! #АлександраИстомина #Нутрициолог