ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ МЮСЛИ Ингредиенты на 2 порции: - 4 ст.л овсяных хлопьев - 4 ст.л пшенных хлопьев - 125 мл свежевыжатого апельсинового сока - 250 г обезжиренного йогурта - 1 мандарин - 1/2 банана Приготовление: ● Положить овсяные и пшенные хлопья в миску, смешать с апельсиновым соком и оставить на десять минут. ● Затем добавить йогурт. ● Очистить мандарин и нарезать небольшими кусочками, очистить и нарезать банан ломтиками. Смешать оба ингредиента с мюсли. Совет: вместо овсяных или пшенных хлопьев можно использовать и другие злаковые хлопья, а фрукты также можно варьировать по желанию. #Завтрак #Каша