ЗОЖ Часто понятие «ЗОЖ» используют в рекламе йога клубы, различные био. добавки и вегетарианцы. Можно ли без них обойтись? Думаю да. Понятие здорового образа жизни у каждого свое. В моем понимании, ЗОЖ — это совокупность трех основ: 1. Профилактика соматического здоровья. Гораздо проще и дешевле предотвратить заболевание, чем вылечить, когда оно уже произошло. И всегда можно сдать анализы и посмотреть, каких витаминок не хватает организму, а каких в нем с избытком. 2. Профилактика психического здоровья. В целом, также, как и в первом пункте — нужно не ждать, когда крякнет и начинать ходить к специалисту, разговаривать и познавать себя, разгружаться. Но этот пункт отличается от первого тем, что психотравмы невозможно избежать, так или иначе, они уже были в нашей жизни и теперь, что бы чувствовать себя хорошо, их необходимо лечить. 3. Умение чувствовать. Как всегда и везде все должно умеренно. Если перед сном съедать кило картошки с мясной рулькой, это явно негативно скажется на здоровье, а если съесть достаточно для организма — будет только на пользу. Для этого необходимо уметь чувствовать и понимать свой организм. Ну а это снова к пункту два. В целом, йога, био. добавки и вегетарианство вполне могут вписаться в эту концепцию ЗОЖ. Но можно их и не вписывать.