Авторский канал о психологии, психотерапии и буднях практического психолога. Рассказываю про свой психологический и клиентский опыт. Пишу статьи. Ищу себя, собираю как пазл.
У меня снова появилось, что вам сказать
Возвращаемся к себе, вспоминаем, кто я, какой я, что я люблю, что я терпеть не могу, каковы мои ценности, где моя зона ответственности, что я могу контролировать, а что уже нет.
У нас одна жизнь, и, не смотря на всю хрень, выпавшую на наш век, длиннее она не становится. Прошло уже почти два месяца, и если вы все еще открываете глаза по утрам, есть смысл делать это и дальше.
Сейчас важно нащупать то, что в нас неизменно, и вернуться в цельное состояние, насколько это возможно. Если вам давно плохо, обратитесь за бесплатной помощью (ее сейчас предостаточно), сходите к психиатру (или неврологу, он тоже должен быть компетентен в вопросах ментального здоровья), старайтесь высыпаться и хорошо есть. Если вам нужны люди для общения и поддержки, пишите об этом в комментариях и находите друг друга. Я думаю, что сейчас так же самое время организовать курс по поддержке, о котором я так давно грезила и который я так давно планировала. В начале мая у меня отпуск (да, я только сейчас почувствовала, что мне бы пора отдохнуть), тогда и думаю этот курс провести. Оплата будет за донат, а если вы сейчас не в России, можно будет перевести деньги в благотворительный фонд.
Вокруг и внутри сейчас много боли, но и много любви, они неотделимы. Постарайтесь заметить в себе (и к себе) обе эти части.
А еще у меня подарок. Из-за откладывания дел на потом (прикиньте, даже [роскомнадзор] не излечила от синдрома отложенной жизни!) оказалось, что я не смогу доехать до Питера на концерт группы АлоэВера 30 апреля. Поэтому себе я взяла билет в другой город, а питерский билет подвешиваю, как кофе, для кого-то из вас. Если у вас не было возможности купить билет, но вы очень хотите и точно можете попасть на концерт - напишите мне, я вам его отдам.
P.S. Я сейчас в Воронеже делаю себе длинные розовые дреды, но даже тут постоянно слышны истребители. Ей-богу, в плацкарте с двумя детьми на нижних полках спать было приятнее.