Что поможет избежать травмы. Советы опытного врача травматолога и тренера

В 21 веке фитнес является одной из важнейших частей жизни каждого человека, однако не все знают и понимают, что к физическими нагрузкам нужно относиться очень аккуратно.

Какие травмы и каким образом они могут появиться при занятиях фитнесом? Как их избежать? Я новичок и боюсь начать и себе навредить, что делать?

Темы очень важные: травмы и безопасность при занятиях фитнесом

Гости выпуска — заведующий травматологического отделения и тренер DDX Fitness — обсудили:

• Как самостоятельно проверить мобильность суставов

• С чего начать занятия фитнесом

• Откуда берутся болевые ощущения и артрозные изменения

• Почему у женщин жира больше и почему мужчинам это нравится

Об этих и других не менее интересных темах вы узнаете в подкасте по ссылке.

Реклама. ООО "ИЛОН". ИНН 7734418612. erid:2VtzqvzmHNA