Принципы питания для похудения

Ешьте часто и понемногу.
Лучше всего разделить весь суточный рацион на 5 приемов и есть в одно и то же время, причем последний раз следует принимать пищу за 2-3 часа до сна.

Откажитесь от фастфуда.
Тщательно пережевывайте пищу.
Пейте воду.
Следите за балансом.