​​Завтрак - главный прием пищи за целый день, поэтому к трапезе необходимо относиться серьезно.
Классика жанра среди всех возможных вариантов - овсянка. Диетологи уверены, что самая вкусная, а главное, полезная каша получится, если смешать сразу несколько видов хлопьев: пропаренные, прокатанные и овсяные отруби. За основу можно взять пропорцию 2:2:1.