​​🍲 "ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ РЕБЁНОК ПЛОХО ЕСТ"

Вопросы здорового и правильного питания ребёнка заботят всех без исключения родителей.
Некоторые детки очень часто отказываются от еды, другие же наоборот, едят слишком много. Бывает и так, что и те и другие "не очень красиво" ведут себя за столом. Каждая из перечисленных проблем требует своего подхода, однако есть некоторые моменты, которым надо стараться следовать всегда.
Начнём с качества и количества еды. Обычно к трём годам семейные врачи рекомендуют переводить ребёнка на "общий стол". Иными словами, ему можно давать практически всё, что употребляют и взрослые. Воодушевлённые мамы и бабушки стараются давать малышу новые и разнообразные блюда, причём, зачастую чрезмерно большими порциями. Детская пищеварительная система пока еще не готова к приёму больших объёмов пищи, не говоря уже о том, что некоторые продукты стоит всё ещё вводить в рацион с осторожностью. "Новинки" лучше всего давать ребёнку маленькими порциями вместе с привычными для него блюдами. Если не возникло проблем с пищеварением или аллергии, тогда порции можно постепенно увеличивать.
Очень многие родители сталкиваются с проблемой, когда малыш отказывается практически от любой предложенной ему еды. Заставлять ребёнка есть насильно - это не выход, ибо это приводит к обратному результату. Старайтесь соблюдать определённый режим питания, избегая хаотичности и перекусов: беспорядочное кормление может привести к нарушению пищеварения.
Многие врачи советуют пропускать приём пищи, если у ребёнка отсутствует аппетит. Следует стараться придавать подаваемым блюдам аппетитный и привлекательный вид. Проследите за тем, чтобы ребёнок не садился за стол в перевозбуждённом состоянии, сразу после активных игр. Можно за 10-15 минут до трапезы почитать с ним книжку или увлечь спокойной игрой.
Уделяйте больше внимания культуре принятия пищи. Если вы решили, что теперь ваш кроха будет есть с вами за одним столом, объясните ему, что он должен вести себя во время еды культурно, пользоваться приборами, а не руками, не раскачиваться на стуле, не бросать со стола хлеб и так далее. Определите для малыша своё место за обеденным столом. Пусть у него будут свои "детские" приборы - тарелочка, вилка, ложка, чашка с красочными весёлыми картинками. Можно даже вводить в обращение специальный детский обучающий ножик. Собственная красивая посуда будет приучать малыша к аккуратности, и создавать приподнятое настроение во время трапезы.

#почитать