Доброе утро! Упражнение на сегодня — превратить стресс в вызов.

Многие из нас ежедневно подвержены тревогам, страхам, беспокойствам. Давайте попробуем перевести их в позитивное русло.

Как выполнять: например, вам предстоит публичное выступление, вы боитесь, что публика будет скучать. Чтобы не паниковать, придумайте себе челлендж из серии «Я выступлю так, что получу один вопрос из зала от заинтересованного слушателя».

И если действительно все так и будет, наградите себя — возьмите выходной, отправляйтесь за город или просто на прогулку.

Желаем удачи!