Доброе утро! Задание на сегодня (#1/02): придумай аффирмацию.

«Каждое утро мы рождаемся вновь» (с) Будда

Утро — начало чего-то нового. Настроиться на предстоящие события дня помогут аффирмации.

В нашем первом упражнении февраля говорим, как они работают.

📌 Немного теории. Аффирмация — ёмкая точная фраза, которая при многократном повторении настраивает подсознание на нужную волну.

📌 Что потребуется? Сфокусируйся на том, что волнует больше всего, и составь аффирмацию.

→ Используй глагол действия.
→ Проговаривай аффирмацию в настоящем времени.
→ Не используй частицу НЕ.
→ Ставь амбициозные, но выполнимые цели.

Пример. Я хочу устроиться на новую работу.

▪️Шаг 1 - Подумай, что именно ты хочешь изменить.

Какой ты видишь новую работу? Какой доход она будет приносить?

Цель должна быть конкретной: для подсознания нет завтра — только сейчас.

▪️Шаг 2 - Сформулируй ответы в нескольких предложениях:

«Я работаю в компании / я владею … . Я занимаюсь … . Моя зарплата … (например, на 25% выше, чем сейчас). Мой рабочий день выглядит так: …».

Все до мелочей.

▪️Шаг 3 - Создай ритуал.

Каждый день в течение месяца проговаривай составленную аффирмацию утром.

Прокручивай ее в голове в течение дня. Повторяй вечером. До тех пор, пока фразы не станут привычными.

Вот и все!

Единственный минус аффирмаций — медленные результаты. Мозг должен поверить в созданное убеждение, а на это требуется время.