Доброе утро✨
Упражнение на сегодня: составить короткий список дел

Длинные списки из 20-30 пунктов только демотивируют: непонятно, с какого начать.

Кроме того, они мешают быть гибким. Все, что не успел, нужно перенести на другие даты — мы начинаем переживать, что не продуктивны.

Как выполнять. Составить список дел из трех задач — самых приоритетных, которые и будут у вас перед глазами.

Как это работает. Мотивировать себя на работу над тремя задачами проще, чем заставить взяться за 10.

Мозг начинает сопротивляться — мы впадаем в прокрастинацию.

Благодаря этому методу, вы а) видите реальный прогресс и б) можете подстроиться под изменяющиеся обстоятельства.

Начнем!