Доброе утро✨

Упражнение на сегодня: записать три положительных момента, произошедших за день

Зафиксируйте все, что вас порадует, удивит и замотивирует сегодняшним днем. Не обязательно в глобальном плане.

Как выполнять. В конце дня рассказать о трех вещах другу или записать их в блокнот. Все просто — потребуется 1 минута.

Как это работает. Как считает американский исследователь счастья Шон Ахор, ежедневная фиксация трех положительных событий заставляет мозг быть внимательнее к позитивным моментам жизни и делает нас счастливее.

Желаем вдохновляющего дня!