Доброе утро! Упражнение на сегодня: выбрать одну из письменных практик и применить ее.

Как выполнять. Мы предлагаем 3 практики на выбор — решите, какая из них вам подойдет.

№1. «Письмо самому себе в будущее»

Выбираем дату, в которую хотим получить письмо, и приступаем.

Подойдет для тех, кто проанализировал достижения первого полугодия-2018 и хочет поставить новые цели.

Полезно в терапевтических целях: если чувствуете, что настал непростой жизненный период, выбирайте формат исповеди — пишите все, о чем хочется сказать.

Отправить можно на специальном сервисе: https://goo.gl/NBAjLD

№2. «В чем смысл жизни?»

Выбираем время, когда нас никто не потревожит. Садимся перед листком бумаги и начинаем писать ответ на вопрос «В чем смысл моей жизни?»

Пишите, стараясь не анализировать написанное. После того, как вы напишите все, что сразу пришло в голову, откроется глубинный уровень — он нам и нужен.

Ответом на вопрос станет та строка, на которой вы заплачете. Эту методику предлагает попробовать блогер Стив Павлина: он ведет блог о саморазвитии и личностном росте.

Прочитать подробнее о технике можно в одном из его постов: https://goo.gl/VZLTCa

№3. «Каким меня видят друзья?»

Непредвзятый взгляд со стороны — создайте анонимную гугл-форму с двумя вопросами: «Назовите три моих недостатка» и «Назовите три моих сильных стороны» и отправьте как можно большему количеству друзей и знакомых.

Практика подарит немало удивлений: то, что вы считали недостатком, кто-то отметит как достоинство. А какие-то качества в себе вы и вовсе не замечали.

Письменные практики — инструмент для осознанных перемен. Они помогают услышать собственное подсознание.

Желаем удачи!