Доброе утро!

Упражнение на сегодня: погрузиться в свои страхи, чтобы попробовать их преодолеть.

В основе этого подхода — нейрохакинг: действуйте — разум подтянется.

Как выполнять: каждый день ставьте новые челенджи. Поступки, действия влияют на формирование у человека новых представлений о самом себе и помогают достигать целей.

Доктор психологических наук Шон Янг доказал действенность этой теории на собственном примере: он оказался в незнакомой стране без денег, знакомых и знания языка.

«Я начал видеть себя другим человеком — способным совершать то, чего не мог раньше», — отмечает он в своей книге «Привычки на всю жизнь».

Ваша задача — раз за разом делать те действия, которые вас выводят из зоны комфорта.

Начните! Когда, если не сегодня?