Доброе утро! Как 2 часа в неделю изменят вашу жизнь? Узнаете из упражнения на сегодня.

Суть. Около 2 часов в неделю — 17 минут в день — уделяйте рефлексивному мышлению.

Его можно сравнить с формой мечтания: рефлексия помогает не сбиваться с выбранного пути и найти ответы в сложные периоды жизни.

Как выполнять. Выберите 17 минут утром или вечером, которые посвятите рефлексивному мышлению. В этот период времени советуем ни на что не отвлекаться.

Подумайте о своей жизни в целом, о прошедшем дне, о негативных моментах, которые вас беспокоят.

Это упражнение поможет лучше понять себя и окружающий мир. Кроме того, к вам будут приходить неожиданные решения и инсайты, касающиеся каких-то конкретных ситуаций.

Желаем удачи!