Доброе утро! Упражнение на сегодня — проанализировать, почему вы живете в цейтноте.

Суть. Каждый день мы уделяем 95% времени быту и работе. Жизнь похожа на путешествие без карты: жмем на газ, но не знаем, куда едем, и не открываем карту. На остановку времени нет, и мы движемся в никуда.

Как выполнять. Проанализировать, сколько времени уходит на выполняемые вами задачи. Фиксируйте все, чем занимаетесь, в течение трех дней.

Список может выглядеть так:

✔️Составление отчета → 1 час
✔️Уборка на кухне → 2 часа
✔️Разговор с подругой по вотсап → 2 часа
✔️Просмотр ленты Инстаграм → 30 минут
и так далее

Посмотрите, какие задачи можно делегировать без удара по бюджету, от каких отказаться, а какие, напротив, внести в свое расписание.

Еще одна техника, которая требует некоторых усилий — «Время тишины». Выберите один-два дня в месяц и проводите их наедине с собой. Без общения с друзьями и близкими, с отключенным телефоном — арендуйте загородный дом или номер в отеле на это время.

Задача — остановиться и понять, в том ли направлении вы движетесь, скорректировать цели.

Желаем удачи!