👯 ДИЕТА БАЛЕРИН 👯 Теряй 4 - 5 кг за 10 дней! Примерный рацион этой диеты на 1 день повторяется в течение всех 10 дней: 🍏 Завтрак: молоко, обезжиренное, можно с кофе, плюс треть пачки обезжиренного творога; 🍏 2-й завтрак: кофе, 30 г хлеба, подсушить в тостере, намазать маслом и медом; 🍏 Обед: суп – 150 мл бульона, 50-100 г отварного мяса, ложка риса, немного тертой моркови. Суп надо именно «собирать», т.е. сварить все отдельно, нарезать и залить бульоном; 🍏 Перекус: яблоко или апельсин; 🍏 Ужин: стакан теплого молока, чайная ложка меда.