❄️ ПРОСТАЯ ДИЕТА НА 10 ДНЕЙ ❄️ На заметку 📌 Рацион диеты : 🔸 1 день употребляйте только вареные яйца. 🔸 2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку). 🔸 3 день ешьте только творог. 🔸 4 день – вареная рыба. 🔸 5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов. 🔸 6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного. 🔸 7 день порадуйте организм отварным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй. 🔸 8 день нужно есть сыр. 🔸 9 день пейте кефир. 🔸 10 день последний, день отвар из ягод шиповника. 🔸 Очередность продуктов можно изменить, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты. 🔸 Нельзя сказать точно, сколько килограммов вы потеряете спустя 10 дней, так как фигура и особенности организма у всех разные, соответственно и результат будет разным.