☺️ ДИЕТА НА 3 ДНЯ ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА ☺️ Сохрани себе и стройней вместе с нами 😚 🚩 День 1 🔸 Завтрак: овсяная каша, банан, зеленый чай 🔸 Обед: крем – суп из любых овощей, 200 граммов мяса 🔸 Ужин: 200 граммов мяса или рыбы, немного любых овощей 🚩 День 2 🔸 Завтрак: омлет из 5 яичных белков, апельсин, зеленый чай 🔸 Обед: 250 граммов мяса с гречкой, нежирный йогурт 🔸 Ужин: фруктовый салат, 100 граммов творога, стакан кефира 🚩 День 3 🔸 Завтрак: овсяная каша, два варенных яйца, бутерброд с медом, зеленый чай 🔸 Обед: 250 граммов мяса с гречкой, 100 граммов творога 🔸 Ужин: 200 граммов тушеной рыбы с овощами, стакан кефира