​😃 ЗА 2 ДНЯ УМЕНЬШАЕМ РАЗМЕР ТАЛИИ НА 4 СМ ! 😃 🌹Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. 🌹Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше? Удивляюсь на сколько все просто... 😉 Упражнения ⚡️Вдох - живот округляем. ⚡️Выдох - втягиваем, так 2 минуты. ⚡️Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха, выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. ⚡️Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты