​🎈 ХУДЕЕМ НА 20 КГ БЫСТРО 🎈 Универсальная диета, которая поможет за месяц сбросить 10-15 кг. Меню для первой недели: 🎈 На завтрак половина яблока и 2 вареных яйца, пить чай без сахара. 🎈 На обед: любое количество любимого фрукта. 🎈 На ужин: вареное куриное филе. На следующий день: 🎈 Завтрак: чашечка чая. 🎈 Обед: 2 вареных яйца, салатик из помидоров и огурцов с листьями салата. 🎈 Ужин: зеленое яблоко. Такого меню придерживайтесь в течение двух недель. Не забывайте пить больше жидкости, полностью исключите сахар. Для лучшего эффекта в качестве любимого фрукта выбирайте киви или зеленое яблоко. Не злоупотребляйте бананами. Что касается алкоголя, то стоит ограничить дозы. Перед ужином лучше выпивать 100-200 мл белого сухого или красного сухого вина. Пиво, мартини, сладкое вино лучше исключить из рациона. Особое внимание уделите физическим упражнениям. Даже если у вас нет времени ходить в спортзал, постарайтесь больше двигаться, например, спускаться и подниматься по лестницам; крутите обруч, приседайте по 20 раз, качайте пресс. Делайте такие упражнения хотя бы иногда, они, безусловно, укрепят достигнутый результат. Чтобы похудеть на 20 кг, необходимо время и сила воли. У многих женщин получалось скинуть до 20 кг благодаря этой диете. Она подойдет и вам!