​❗️ ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ПОХУДЕНИИ ❗️ 🍓 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 🍓 2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки. 🍓 3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты. 🍓 4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн! 🍓 5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы. 🍓 6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. 🍓 7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет. 🍓 8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день. 🍓 9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает. 🍓 10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 🍓 11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют. 🍓 12. Обруч не уменьшает талию. 🍓 13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит. 🍓 14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет. 🍓 15. Не жрать после 18-00 не работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.