​❗️ ДИЕТА ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ ❗️ - 10 КГ уже через 10 дней Сохрани, чтобы не потерять 📌 💧 7:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком 💧 8:00 Завтрак - Салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из лимонного сока 150 гр, одно запечное яблоко, зеленый чай (одна чашка) 💧 8:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком 💧 10:00 - Перекус: один банан 💧 11:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком 💧 12:00 Обед - Салат из болгарского перца, перца чили и огурца, заправленного чайной ложкой оливкового масла и соком лимона 250 гр, зеленый чай (одна чашка) 💧 12:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком 💧 14:00 Перекус - Йогурт обезжиренный натуральный 100-125 гр 💧 15:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком 💧 16:00 Ужин - Салат из брокколи, сельдерея и огурца, с добавлением зелени и листьев салата 250-300 гр, чай на травах (например: чабрец, мята, мелисса, череда, ромашка) 💧 16:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком 💧 18:00 Перекус - 1/2 банана, 1/2 запеченое яблоко 💧 19:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком 💧 20:00 Поздний ужин - Салат из отварной свеклы, натёртой на крупной тёрке, с чесноком, заправленный йогуртом 250 гр, чай на травах 💧 20:30 - Один стакан воды без газа с лимонным соком