⭐️ РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА ⭐️ Суть заключается в очистке организма. Эту диету я уже пробовала, и результат был довольно-таки неплохой: 4 кг за 4 дня! Если потом не объедаться, то сброшенный вес назад не возвращается. 💧 1 день — рис; 💧 2 день — курица; 💧 3 день — творог; 💧 4 день — нежирный сыр. Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли. Есть можно 4-5 раз в день. Около 200–250 г за 1 прием пищи. После 20:00 только кефир или чай.