Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день! Пресс- 2 подхода по 20 раз. Приседания- 3 подхода по 20 раз. Отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях). Прыжки со скакалкой -100 раз. Обруч в течении 5 мин. Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры!